Организация системы закаливания в доу


с. 1
Организация системы

         

закаливания в ДОУ.

 

      Организм человека непрерывно подвергается разнообразному воздействию внешней среды (солнечная радиация, химический состав атмосферного воздуха и его физические свойства, вода и др.). Из всех факторов внешней среды наиболее длительное и не­прерывное воздействие на организм оказывают воздушная среда, солнечная радиация и вода.

 Приспосабливаясь к сложному воздействию всех перечисленных внешних условий, организм способен изменять свои теплопотери. Эта способность сводится в основном к увеличению или уменьше­нию количества крови, притекающей к кожным покровам. Боль­ший или меньший приток крови к коже, в свою очередь, обуслов­лен способностью кожных капилляров сужаться или расширяться. Это изменение просвета (диаметра) кожных капилляров осуществ­ляется мышцами капилляров. В ответ на получаемые извне холодовые и тепловые раздражения от центральной нервной системы к кожным капиллярам по сосудодвигательным нервам направляются соответствующие импульсы. В результате кровенаполнение кожи либо увеличивается, и она отдает больше тепла в окружающую среду, либо уменьшается и теплоотдача понижается.

Чем младше ребенок, тем хуже проходят в его организме про­цессы терморегуляции, тем быстрее при неблагоприятных услови­ях среды он может переохладиться или перегреться. Это объясняет­ся тем, что у детей поверхность кожи относительно массы тела (на 1 кг) больше, ее роговой слой тоньше, а просвет кожных капилля­ров шире, чем у взрослых. В связи с малой приспособленностью детей младшего возраста передача раздражений к центрам и ответ­ная реакция у них протекают замедленно и не в полную силу. Их организм часто не успевает быстро отреагировать и защитить себя от холода или жары. Поэтому детей младшего возраста приходится искусственно ограждать как от воздействия холода, так и от пере­гревания, чтобы предупредить возникновение у них различных за­болеваний.

      Закаливание в преддошкольном и дошкольном возрасте следу­ет рассматривать как важнейшую составную часть физического воспитания детей. Лучшими средствами закаливания являются есте­ственные силы природы: воздух, солнце и вода.

      Под закаливанием понимают повышение сопротивляемости организма главным образом низким температурам, поскольку в возникновении ряда заболеваний важную роль играет охлаждение организма (болезни верхних дыхательных путей, воспаление лег­ких, нефриты, ревматизм и т.п.).

      Цель закаливания — выработать способность организма быст­ро изменять работу органов и систем в связи с постоянно ме­няющейся внешней средой. Способность организма приспо­сабливаться к определенным условиям внешней среды выра­батывается многократным повторением воздействия того или иного фактора (холод, тепло и т.п.) и постепенного повыше­ния его дозировки.

В процессе закаливания в организме ребенка происходят слож­ные изменения. Клетки покровов тела и слизистых оболочек, нерв­ные окончания и связанные с ними нервные центры начинают быстрее и целесообразнее реагировать на изменения окружающей среды. Все физиологические процессы в тканях и органах, в том числе расширение и сокращение кровеносных сосудов, протека­ют экономичнее, быстрее и совершеннее. Кроме того, окрепшие под влиянием закаливания кожа и слизистые оболочки становят­ся менее чувствительными и менее проницаемыми для ряда бо­лезнетворных микроорганизмов, а способность организма к борь­бе с уже проникшими в него возбудителями возрастает.

 В результате закаливания ребенок становится менее восприим­чивым не только к резким изменениям температуры и простуд­ным заболеваниям, но и к инфекционным болезням. Закаленные дети обладают хорошим и здоровьем, и аппетитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью, жизнерадостностью, вы­сокой работоспособностью. Этих результатов можно добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур.

ОСНОВНЫЕ   ПРИНЦИПЫ   ЗАКАЛИВАНИЯ

      Положительные результаты от закаливающих процедур можно ожидать только при соблюдении ряда принципов.



1.     Постепенность увеличения дозировки раздражителя.

     Постепен­ность заключается, прежде всего в том, что первые закаливающие процедуры должны как по своей силе, так и по длительности вызывать минимальные изменения в организме, и лишь по мере привыкания к данному раздражителю их можно осторожно уси­ливать. Закаливание лучше начинать в летнее время года, когда температура воздуха выше, чем в другие сезоны, и колебания ее не бывают резкими.



2. Последовательность  применения закаливающих процедур.

     К водным процедурам и солнечным ваннам можно переходить после того, как ребенок привык к воздушным ваннам, вызывающим меньшие изменения в организме; к обливанию не допускают детей прежде, чем они не привыкли к обтиранию, а к купанию в открытых водоемах — раньше, чем с ними не проведены обливания.



2.    Систематичность.

      Нельзя прерывать закаливающие процеду­ры без серьезных к тому оснований, так как при этом исчезают те приспособительные изменения, или «механизмы», которые были уже выработаны в процессе закаливания, и тем самым чувствительность организма к внешнему раздражителю снова повышается.

4. Комплексность.

      Специальные закаливающие процедуры не дают нужных результатов, если они в повседневной жизни ребенка не сочетаются с мероприятиями, направленными на укрепление его организма (прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика, регулярное проветривание помещений и т.д.), и если они не проводятся комплексно. Так, воздушные ванны желательно сочетать с подвижными играми, физическими упражнениями и физической работой.

Эти виды деятельности сопровождаются активными движениями, вызывающими потребность в глубоком дыхании, при котором площадь слизистых оболочек дыхательных путей, соприкасающаяся с воздухом, увеличивается. Кроме того, при движениях усиливается теплообразование, предупреждающее в прохладную погоду организм от переохлаждения. После того как ребенок привыкнет к воздушным ваннам, хорошо их объединить с солнечными и водными процедурами, а в летнее время — с купанием.



5. Учет индивидуальных особенностей ребенка.

     Прежде чем начать закаливание, необходимо тщательно изучить физическое и психическое развитие каждого ребенка. На основании данных медицинского обследования, педагогических наблюдений, сведений, полученных от родителей, воспитатель составляет характеристику

ребенка. При проведении закаливающих мероприятий в детских учреждениях всех детей по состоянию их здоровья делят на 3 группы:

1)   здоровые, ранее закаливаемые;

2)  здоровые, впервые приступающие к закаливающим мероприятиям, и дети,    имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья;

3)  с хроническими заболеваниями и вернувшиеся в дошкольное учреждение после длительных заболеваний.

       По мере закаливания, но не раньше чем через 2 месяца, воспи­танников переводят из одной группы в другую. Основанием для перевода должны быть следующие показатели: отсутствие в этот период острых заболеваний, положительная эмоциональная ре­акция ребенка на процедуру, отсутствие отрицательных внешних признаков на холодовый раздражитель (выраженная одышка, рез­кое учащение сердцебиения, появление «гусиной кожи»).

      Представленные показатели соответствуют (отвечают) функциональным возможностям детей 2-й группы. Для детей 1-й груп­пы конечная температура воздуха и воды при закаливании может быть на     2—4°С ниже, для детей 3-й группы (на основании реко­мендаций врача дошкольного учреждения) — на 2°С выше. Тем­пературу действующего фактора следует снижать постепенно (че­рез 3—4 дня при местном воздействии и через 5 — 6 дней при общем) или сокращать время его воздействия.



6.  Активное и положительное отношение детей к закаливающим процедурам.

 Результаты закаливания во многом зависят от того, как относятся к нему дети. Страх перед процедурами и тем более насильственное их проведение не будут способствовать положи­тельному воздействию на организм. Важно продумать и организо­вать проведение процедур так, чтобы они вызывали у детей поло­жительные эмоции.

Воспитателю следует на каждого ребенка завести специальную карту, в которой ежедневно отмечать дату, температуру воздуха, воды, продолжительность процедуры, а также реакцию на нее ребенка. Хороший сон, нормальный аппетит, бодрое настроение детей, а в дальнейшем улучшение их физического развития и здо­ровья будут свидетельствовать о положительном действии закали­вающих процедур.



Закаливание воздухом

  Воздух — наиболее доступное средство закаливания в любое время года. В атмосфере движение воздуха совершается интенсив­нее, чем в помещении, поэтому кожные покровы человека, на­ходящегося вне помещения, подвергаются более сильным его вли­яниям, что вызывает непрерывную защитную работу сосудодвигательных механизмов (сужение или расширение кожных капил­ляров). Систематическое пребывание ребенка на воздухе помогает организму выработать способность быстро адаптироваться к но­вым температурным условиям.

Закаливание воздухом начинается с хорошей вентиляции по­мещения, в котором находятся дети. Оздоровительный эффект его тем больше, чем большая поверхность кожи подвергается влия­нию воздуха, поэтому необходимо постепенно приучать детей ходить в облегченной одежде (в зимнее время в помещении, а в теплую погоду вне его). При нормальной температуре воздуха дети должны находиться в двухслойной одежде и гольфах.

Во время воздушной ванны на тело ребенка действуют темпе­ратура, влажность и скорость движения воздуха, а в весенне-летний период — еще и отраженные, рассеянные солнечные лучи. С детьми первого года жизни воздушные ванны можно проводить спустя 30—40 мин после приема пищи, а старше года — через 1 —1,5 ч.

Воздушные ванны хорошо сочетать с массажем, пассивной и активной гимнастикой (дети первого года жизни), подвижными играми, работой в саду и на огороде (старшие дошкольники). Во время движений и трудовой деятельности в организме ребенка образуется тепло, которое предохраняет от переохлаждения и про­студных заболеваний.

Младших детей (первый год жизни) во время воздушной ван­ны на несколько минут оставляют в одних распашонках, а затем и полностью раздевают. Дети старше 1 года вначале принимают воз­душные ванны в майках, трусах и легкой обуви, по мере закали­вания — в трусах и, если позволяют условия, босыми.

Хождение босиком — хорошее средство для закаливания, ук­репления и формирования свода стопы. В летнее время детей надо приучать ходить босиком по хорошо очищенному грунту (трава, гравий, песок). Начинать ходить босиком следует в жаркие, сол­нечные дни, постепенно увеличивая время с 2 — 3 мин до 10 — 12 мин и более. Минимальная температура воздуха, при которой детям разрешается ходить босиком, 20 — 22 °С.

Затем детей приучают ходить босиком и в помещении. Перед дневным сном им разрешают дойти до своей кровати по ковровой дорожке босиком. С детьми 5 — 7 лет рекомендуется проводить ут­реннюю гимнастику и физкультурные занятия сначала в носках, а потом и босиком. Полы в зале должны быть паркетными или покрыты пластиком, ковром. При температурах выше или ниже указанных наступает соответственно перегревание или переохлаж­дение, что может стать причиной заболевания.

Оздоровляющее действие воздуха необходимо также использо­вать при организации дневного сна и прогулок.

Воздушные ванны начинают проводить с детьми двухмесячно­го возраста. В теплую погоду их сон организуют в местах, защи­щенных от ветра и прямых солнечных лучей: на открытых веран­дах, террасах, специально оборудованных площадках под наве­сом или в тени деревьев, в лесу, на берегу реки или моря, в ненастные дни и зимой — на верандах или в комнатах при откры­тых фрамугах и форточках.

 

Закаливание солнцем

 

      Лучистая энергия солнца оказывает огромное влияние на жиз­недеятельность организма. Солнечные лучи, кроме видимых, с длиной волны от 390 до 760 нм, содержат невидимые лучи: инфракрасные (длина волны более 760 нм) и ультрафиолетовые (длина волны около 390 нм). Биологическое влияние на живой организм оказывают главным образом ультрафиолетовые лучи.



Под воздействием солнечных лучей химические и биологиче­ские процессы в клетках и тканях ускоряются, общий обмен ве­ществ повышается, слой эпидермиса утолщается, особенно за счет увеличения количества пигментных клеток, которые при этом начинают усиленно вырабатывать красящее вещество меланин. В подкожном жировом слое под влиянием ультрафиолетовых лу­чей из провитамина D вырабатывается активный витамин D. Из­меняется общее состояние организма, улучшаются настроение, сон, аппетит, повышаются работоспособность и сопротивляемость к различного рода заболеваниям.

Солнечные лучи оказывают благоприятное влияние на организм только при правильном их использовании, в противном случае они могут причинить вред, вызвать тяжелые ожоги, заболевание глаз, обострение некоторых болезней (туберкулез легких, токсический диффузный зоб, желудочно-кишечные расстройства). Даже при крат­ковременном действии солнца на коже детей, не привыкших к нему, может появиться покраснение (эритема) или ожог Iстепени, при более длительном его воздействии могут образоваться пузыри (ожог II степени) и даже омертвение кожи (ожог III степени). Солнечные ожоги кожи даже Iстепени, особенно если они обширны, сопро­вождаются общей болезненной реакцией: может повыситься тем­пература тела, появиться озноб, вялость, головная боль, тошнота. Поэтому солнечные ванны надо проводить осторожно, с учетом возраста и состояния здоровья детей.

Есть ряд противопоказанийк применению солнечной радиа­ции в целях закаливания. Облучение прямыми солнечными лу­чами не рекомендуется всем детям первого года жизни и детям более старшего возраста с резким отставанием в физическом развитии, страдающим малокровием, с повышенной нервной возбудимостью, в острый период заболевания. В этих случаях используется облучение рассеянным светом и отраженными сол­нечными лучами.

В дошкольных учреждениях закаливание солнцем осуществля­ется на прогулке, особенно в весенне-летнее время, при обычной разнообразной деятельности детей. Начинают со световоздушных ванн в тени деревьев, затем переходят к местным солнечным ван­нам, для чего детям оголяют руки и ноги (на голове при этом должна быть светлая шапочка). Для проведения солнечных ванн игры детей организуют под прямыми лучами солнца на 5 — 6 мин, а затем ребят вновь уводят в тень. По мере появления загара сол­нечные ванны становятся общими, для этого воспитанников раз­девают, оставляя их в трусах и майках, а затем в одних трусах. Непрерывное пребывание детей под прямыми солнечными луча- ми вначале составляет 5 мин, постепенно его доводят до 10 мин. В течение дня продолжительность солнечных ванн может быть 40—50 мин.

В осеннее и зимнее время в средней полосе и особенно на Край­нем Севере, где мало солнечных дней, детей облучают ртутно-кварцевыми лампами. Облучать ультрафиолетовыми лучами реко­мендуется всех детей 2 раза в год: в ноябре-декабре и в марте-апреле (15 — 20 процедур), обязательно без перерывов. При облу­чении необходимо обеспечить правильную дозировку ультрафио­летовых лучей, защитить глаза детей и персонала темными очка­ми, а также строго наблюдать за реакцией каждого ребенка. Эти процедуры, которые проводит медицинский персонал, являются не только оздоровительным мероприятием, но и хорошей профи­лактической мерой против заболеваний детей рахитом, а также простудными и другими болезнями.

   Вода как фактор оздоровления и закаливания

Водные процедуры могут быть местными (умывание, ножные ванны, обтирание или обливание до пояса) и общими (обтира­ние и обливание всего тела, купание в бассейнах, открытых водо­емах). Используют воду такой температуры, которая не вызывает большого напряжения терморегуляционных механизмов ребенка (28 — 36 °С), и проводят тогда, когда тело его не переохлаждено и не перегрето.

Водные процедуры имеют перед воздушными и солнечными ваннами то преимущество, что их можно легко дозировать. При обливании водой, купании в открытых водоемах на тело человека оказывает влияние не только температура, но и давление воды, а при приеме солевых, хвойных ванн, купании в море, лечебных источниках — еще и химический ее состав. Обтирание кожи после любой водной процедуры сухим полотенцем обеспечивает хоро­ший массаж ее, способствует лучшему кровенаполнению, а сле­довательно, и питанию. Водные процедуры являются возбуждаю­щим и тонизирующим средством, поэтому их следует проводить после утреннего или дневного сна.

Умывание, которое ежедневно проводят по утрам с гигиени­ческой целью, при определенной организации может оказать на детей и закаливающее влияние. Для этого температуру воды при умывании постепенно (через каждые 2 — 3 дня) снижают на 1 градус и доводят ее для детей от 1 года до 2 лет с 28 до 20 °С, от 2 до 3 лет — до 16 "С, для детей 3 лет и старше — до 14 "С.

Детям до 2 лет обычно моют лицо и кисти рук, 2 — 3 лет, кро­ме этого, шею и руки до локтя, от 3 лет и старше при умывании можно обмывать и верхнюю часть груди.



 Ножные ванны являются хорошим средством закаливания. Как известно, переохлаждение ног нередко приводит к простудным заболеваниям, так как при сильном их охлаждении рефлекторно сужаются кровеносные сосуды носоглотки, вследствие чего пита­ние слизистых оболочек носа и зева ухудшается, а жизнедеятель­ность микроорганизмов, всегда находящихся там, увеличивается. Ножные ванны способствуют закаливанию всего организма. Кро­ме того, ежедневные ножные ванны снижают потливость ног, являются профилактикой плоскостопия.

Местное обливание ног проводят из ковша вместимостью 0,5 л при температуре воздуха в помещении не ниже 20 °С. Во время процедуры смачивают нижнюю половину голени и стопы. Сосуд с водой держат на близком расстоянии от тела (4—5 см). На каждое обливание расходуется 2 — 3 л воды соответствующей температу­ры. Собственно обливание продолжается 15 — 20 с, затем ноги ре­бенка обтирают сухим полотенцем до легкого порозовения кожи. Следует помнить, что эффект закаливания будет только в том случае, если прохладную воду лить на теплые ноги ребенка. В свя­зи с этим обливание ног проводят обычно после дневного сна. Летом целесообразно обливание ног сочетать с их мытьем после прогулки: ноги моют теплой водой с мылом и обливают водой соответствующей температуры.

 При обливании ног детей первых лет жизни используют воду начальной температуры 30 °С, а затем ее снижают через каждые 1 — 2 дня на 2 °С. В дошкольных группах пользуются водой началь­ной температуры также 30 °С, снижая ее через каждые 1 — 2 дня на 2 "С и постепенно доводя до 18—    16 °С для детей первых лет жизни, а в дошкольных группах (4 — 7 лет) до 16—14 °С.

Обливание ног с использованием воды контрастных темпера­тур можно рекомендовать для детей раннего возраста в холодный период года, когда частота респираторных заболеваний возраста­ет. На контрастное обливание переходят и в период неблагоприят­ной эпидемической обстановки (наличие респираторных и ин­фекционных заболеваний в дошкольных учреждениях), а также при температуре воздуха в групповых помещениях ниже 20 °С.

    Контрастное обливание может быть щадящим: вначале ноги обливают теплой водой      (35 — 36 °С), а затем сразу прохладной (24 — 25 °С), после чего вновь теплой водой (35 — 36 °С). Посте­пенно температуру теплой воды повышают до 40 °С, а прохлад­ной снижают до 18 °С. Заканчивают процедуру сухим растирани­ем. Такой метод обливания рекомендуется ослабленным детям или перенесшим болезнь. Закаленным и редко болеющим воспи­танникам эту процедуру лучше проводить в обратном порядке, начиная с холодной воды (24 — 25 °С) и переходя к воде темпе­ратуры 35 — 36 °С, а затем вновь к холодной с таким же посте­пенным изменением температуры. После обливания — сухое растирание. Общие водные процедуры (обтирание, обливание, ку­пание) проводятся не раньше чем через 30 — 40 мин после при­ема пищи.

Обтирание можно начинать с 3-месячного возраста. Детям пер­вого года жизни, а также ослабленным воспитанникам старшего возраста перед обтиранием водой в течение 1 — 2 недель следует проводить сухое растирание кожи чистой мягкой материей до сла­бого покраснения ее. Чтобы раздетые дети не ждали процедуры, следует заранее подготовить все необходимое. Мальчиков и дево­чек старше 3 лет обтирают отдельно.

Рукавички из мягкой материи, которыми обтирают детей, кла­дут в большой таз с водой нужной температуры. В воду добавляют морскую или поваренную соль (2 столовые ложки на ведро). Пос­ле обтирания хорошо смоченной рукавичкой тело ребенка сразу же растирают сухим банным полотенцем.

Детям грудного возраста сначала обтирают руки и ноги, затем шею, грудь, живот и только после этого спину. Ноги и руки обти­рают, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к тулови­щу (это предупреждает застой крови в венах и капиллярах). Детей, умеющих хорошо стоять, обтирают в положении стоя: сначала верхнюю, а затем нижнюю часть тела.

С 5 — 7 лет дошкольников приучают обтираться самостоятель­но, помогая им смачивать рукавичку и обтирать спину. Рукавички после употребления кипятят и сушат.



Обливание всего тела проводят при температуре воздуха не ниже 23 "С. Воду льют из лейки на плечи, грудь, спину (расход воды 1,5 — 2,0 л), при этом сосуд с водой держат на 6 —8 см над ребен­ком. После обливания сразу следует сухое растирание. Длитель­ность процедуры увеличивают с 15 до 35 с. Температуру воды сни­жают через 3—4 дня на 2 °С. Душевые установки (смесители) ис­пользуют при закаливании водой только в том случае, если они обеспечивают ее постоянную температуру. Обычно воду нужной температуры разводят в специальных баках.

      Примерная температура воды для обтирания


Возраст детей

Начальная

 

темтемпература, "С



Предельная температура, °С

Первый год жизни

35

28

От 1 года до 3 лет

34

25

От 4 до 7 лет

32

22
 

 

 



                                                                                                                                                                          

                   

 

 

 

                       Примерная температура воды для обливания

Возраст детей

Начальная температура, °С

Конечная температура, °С

До 3 лет

35

26-28

3—4 года

35-34

24

5—7 лет

34-35

22

Летом обливание и душ рекомендуется проводить на воздухе. Когда при закаливании будут достигнуты конечные температуры воды и воздуха, на них останавливаются в течение 2 месяцев для обес­печения эффекта тренировки. Далее можно усилить действующий фактор (перейти от местных к общим, от слабых к более сильным процедурам) или увеличить время его действия.

Купание в открытых водоемах (бассейн, река, озеро, море) — одна из любимых детьми закаливающих процедур. На организм ребенка одновременно действуют воздух, солнце, вода (ее тем­пература, состав). Все это в сочетании с движениями, которые ребенок производит, плавая или играя в воде, активизирует ра­боту нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и других сис­тем.

Купание в открытых водоемах вызывает значительное напря­жение теплорегуляционных механизмов ребенка и поэтому долж­но строго контролироваться. В условиях дошкольных учреждений к купанию в открытых водоемах допускают только здоровых детей (1-я группа по здоровью) старше 3 лет.

Дошкольникам можно начинать купаться в безветренную по­году при температуре воздуха не ниже 25 "С и воды 23 °С. Зака­ленным детям можно позволять купаться и в более прохладной воде, сокращая время купания. Нельзя купать детей натощак или раньше чем через 1,5 ч после приема пищи. Купаются воспитан­ники 1 раз в день.

Продолжительность первых купаний не должна превышать 3 мин, в дальнейшем ее постепенно увеличивают: для детей 3 — 5 лет до 5 мин, 6 — 7 лет — до 8 — 10 мин. Купать детей надо в утренние часы после солнечных ванн.

Купаться одновременно могут 6 детей, при этом один воспи­татель, умеющий плавать, должен быть вместе с ними в воде, а другой воспитатель или няня остается на берегу и следит за ос­тальными детьми. В воде дети должны все время двигаться, играть в мячи, резиновые игрушки. Пятилетних ребят уже можно обучать плаванию.

Во время купания нельзя разрешать детям заходить дальше ука­занного места, шалить, толкать друг друга, окунаться в воду с головой. Если какой-либо ребенок замерзнет, начнет дрожать, его надо немедленно вывести из воды, хорошо растереть полотенцем и одеть.

После купания всех воспитанников быстро обтирают индиви­дуальными полотенцами, организуют подвижные игры в тени. Принимать солнечные ванны после купания не рекомендуется.

Для купания детей в населенных пунктах надо отгородить часть общего пляжа и водоем с проверенным дном. Глубина водоема должна быть не более 60—70 см. Нельзя устраивать купальню там, где выше по течению купают или поят скот. На берегу для разде­вания детей хорошо иметь индивидуальные подстилки.

Водный бассейн, где купаются дети, должен быть обязательно проточный, чистый, дно бассейна — без ям и камней, с посте­пенным понижением.

Морские купания — наиболее сильное комплексное закаливаю­щее средство. При купании в море на организм ребенка действует не только температура воды, но и ее давление, химический со­став (соли натрия хлорида и др.). Теплые ванны из морской воды в условиях помещения полезны детям любого возраста, особенно страдающим рахитом.

В течение месяца с детьми достаточно провести 20 морских купаний (купаться 1 раз в день). В прохладную и дождливую пого­ду купание заменяют обливанием или обтиранием морской во­дой.

При многих ДОУ созданы плескательные бассейны для купа­ния детей в жаркую погоду. Такие бассейны значительно облегча­ют работу по закаливанию детей в летнее время года, однако пользоваться ими можно только в тех случаях, если воду в них регулярно меняют, а стены и дно очищают от грязи и посторон­них предметов.

Летом с целью закаливания детям можно разрешать играть в воде в бассейнах, ручьях и других проточных водоемах. Темпера­тура воды при этом должна быть не ниже 20 °С. Время игры посте­пенно увеличивается до 5—10 минут.

Хорошим средством закаливания полости рта и носоглотки является систематическое их полоскание водой комнатной тем­пературы. Удобнее всего проводить эту процедуру утром после сна и перед ночным сном. Приучать детей полоскать рот можно с 2 — 3 лет, с 4 — 5 лет они могут полоскать и горло. На полоскание затрачивают 1/2—1/3 стакана воды. Опыт показывает, что эта процедура — эффективное средство предупреждения ангин, тон­зиллитов, аденоидов.



Закаливающие мероприятия особенно важно проводить в пери­оды повышенной заболеваемости детей, карантинов и после перенесенных заболеваний. При этом сила воздействующего фактора временно снижается, а врачебный контроль за детьми усиливается. Медицинских отводов от закаливания в детских коллективах дошкольных учреждений не должно быть, поскольку методы и средства закаливания подбирают индивидуально в зависимости от возраста, состояния ребенка и условий окружающей среды. От­ветственность за правильную организацию работы по закалива­нию детей несут заведующий дошкольным учреждением и врач.

 
с. 1

скачать файл

Смотрите также: